Pentingnya Makan Pagi


Advertisement
    Biasakan Anda makan di pagi hari sebelum memulai aktivitas , karena makan di pagi hari sangat penting untuk menjaga kesegaran badan kita.Usahakan untuk memilih menu makan di pagi hari dengan tidak terlalu banyak porsinya , tetapi cukup untuk memberikan energi sampai kita makan siang.
    Kalau Anda tidak selera makan nasi di waktu pagi , bisa di ganti dengan kue atau makanan ringan kegemaran Anda , tetapi ingat Anda harus tetap memperhatikan jumlah energi dan vitamin harus tetap mencukupi , kalau perlu bisa di tambahkan dengan satu gelas susu.
    Pilih menu makan yang lembut dan mudah di cerna , hal ini untuk menjaga perut kita yang kosong agar jangan terjadi sakit perut , apalagi bagi yang perutnya suka rewel atau ada sakit maag , menu makan pagi Anda harus selalu di kontrol.
    Dengan membiasakan makan pagi maka kita akan lebih bersemangat untuk menjalani aktivitas , pikiran lebih fresh , dan yang lebih penting untuk menjaga kesehatan kita.


Advertisement

{ 0 Comments... read them below or add one }

Post a Comment